сахара и соли. Выбирайте такие продукты, в которых мало сахара, ограничивая частоту употребления рафинированного сахара, сладких напитков и сладостей.
Выбирайте пищу с низким содержанием соли. Суммарное потребление соли должно быть не более одной чайной ложки (5-6 г) в день, включая соль, находящуюся в хлебе и обработанных или консервированных продуктах. Соблюдайте правильный водный режим. Поддерживайте массу тела в рекомендуемых пределах (индекс массы тела от
20 до 25 кг/м2) путем получения умеренных, предпочтительно ежедневных физических нагрузок и правильного питания. Соблюдайте правильный режим питания. Готовьте пищу безопасным и гигиеничным способом. Уменьшить количество добавляемых жиров помогает приготовление пищи на пару, выпечка, варка или обработка в
микроволновой печи. Правильное питание – залог Вашего здоровья и долголетия. Питайтесь правильно и будьте здоровы.
Заместитель главного врача филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Унечском районе» Г.В. Лавриненко
Эти изменения сделают процесс приемки работ более прозрачным и помогут избежать споров с ...
Брянское приграничное село Понуровка Стародубского муниципального округа посетили заместители ...
Ежегодно по всей России проходит акция «Вода России». Её цель – очистка прибрежных зон и ...
В преддверии священной даты — 85- й годовщины со дня начала Великой Отечественной войны — ...
Соревнования, стартовавшие 15 июня 2026 года, собрали более 200 участников из 26 регионов ...
Более 100 лучших атлетов со всей страны борются за медали. И вот она – первая награда для ...
