сахара и соли. Выбирайте такие продукты, в которых мало сахара, ограничивая частоту употребления рафинированного сахара, сладких напитков и сладостей.
Выбирайте пищу с низким содержанием соли. Суммарное потребление соли должно быть не более одной чайной ложки (5-6 г) в день, включая соль, находящуюся в хлебе и обработанных или консервированных продуктах. Соблюдайте правильный водный режим. Поддерживайте массу тела в рекомендуемых пределах (индекс массы тела от
20 до 25 кг/м2) путем получения умеренных, предпочтительно ежедневных физических нагрузок и правильного питания. Соблюдайте правильный режим питания. Готовьте пищу безопасным и гигиеничным способом. Уменьшить количество добавляемых жиров помогает приготовление пищи на пару, выпечка, варка или обработка в
микроволновой печи. Правильное питание – залог Вашего здоровья и долголетия. Питайтесь правильно и будьте здоровы.
Заместитель главного врача филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Унечском районе» Г.В. Лавриненко
Региональный этап конкурса по самой востребованной в Брянской области профессии — швея — ...
Уложили новое двухслойное асфальтобетонное покрытие. Обустроили тротуары и установили ...
Добровольцев отправят в зону проведения спецоперации. Отмечается, что контрактником может стать ...
Основной задачей специальной военной операции является обеспечение безопасности ...
Мероприятие было посвящено 100-летию со дня рождения выдающейся народной артистки РСФСР Ольги ...
До наступления заморозков на городских клумбах высадят 135 тысяч луковиц специальных ...
